Alimentazione

Come dimagrire dopo le feste

Come dimagrire dopo le feste

19 gennaio 2022
Sì sa, durante le feste ci concediamo qualche tentazione in più tra pranzi, cene e spuntini fuori orario. E dopo tutti gli eccessi delle festività natalizie, non ci sorprende che tra i buoni propositi, per cominciare l’anno nuovo, ci sia quello di perdere quel chilo di troppo che abbiamo accumulato durante l’anno appena trascorso.
Magnesio completo: quattro fonti per ritrovare la serenità

Magnesio completo: quattro fonti per ritrovare la serenità

14 maggio 2021
Il magnesio è un elemento indispensabile per il nostro organismo poiché è coinvolto in molte funzioni vitali e metaboliche, ma il nostro corpo non è in grado di produrlo autonomamente. L’unico modo per assicurarci di assumere ogni giorno la quantità corretta di magnesio è attraverso il cibo oppure assumendo un integratore alimentare. Ma quando è necessario assumere il magnesio?
Come regolare il senso di fame e mantenere in equilibrio il peso  corporeo

Come regolare il senso di fame e mantenere in equilibrio il peso corporeo

29 marzo 2021
Il 2020 è stato un anno più sedentario degli altri, in cui abbiamo passato molto più tempo in casa e nel quale abbiamo ceduto un po’ di più ai nostri cibi preferiti, vero?

Superfoods: cosa sono e come assumerli

2 marzo 2021

Superfoods: cosa sono e come assumerli

Si sente parlare moltissimo dei superfood e delle loro miracolose proprietà, ma li conosciamo davvero? Sappiamo quali sono e come integrarli nella nostra alimentazione?

Peperoncino: i benefici sulla salute dell'organismo

15 febbraio 2021

Peperoncino: i benefici sulla salute dell'organismo

"Fai che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo" è una frase attribuita a Ippocrate che racchiude una grande verità. La dieta è molto importante per prevenire la maggior parte delle patologie conosciute e stare bene, sia fisicamente che psicologicamente.  

Il tuo intestino è in buona salute?

25 gennaio 2021

Il tuo intestino è in buona salute?

Da ormai molti anni il nostro intestino ha ottenuto sempre più considerazione da parte di più branche della medicina, fino ad arrivare ad essere considerato come il nostro “secondo cervello”.
Omega 3: che cos'è, a cosa serve e perché integrarlo

Omega 3: che cos'è, a cosa serve e perché integrarlo

10 gennaio 2021
L'Omega 3 è uno degli integratori alimentare in capsule più diffusi al mondo. È un trittico di acidi grassi essenziali:
Dieta mediterranea: perché è la migliore al mondo

Dieta mediterranea: perché è la migliore al mondo

1 agosto 2020
Il principio che sta alla base della dieta meditteranea è che il cibo è equilibrio per l'organismo. Questo è il mantra che dobbiamo ripeterci spesso e che deve guidare la nostra scelta quando si tratta di regimi alimentari.  
A COSA SERVONO LE VITAMINE DEL GRUPPO B?

A COSA SERVONO LE VITAMINE DEL GRUPPO B?

21 febbraio 2020
Sentiamo sempre parlare di integrazione alimentare, di vitamine, sali minerali e altri componenti utili al normale funzionamento del nostro organismo, ma sappiamo davvero di cosa abbiamo bisogno?
ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA: TUTTO PARTE DALLA SPESA