Disturbi del sonno

L’insonnia nei bambini

L’insonnia nei bambini

18 giugno 2021
Sembra strano forse, perché siamo abituati a dire “ho dormito come un bambino” dopo una notte particolarmente riposante, ma anche i bambini possono soffrire d’insonnia. Lo sapevi?
Dormire bene di notte: 7 pratiche da adottare

Dormire bene di notte: 7 pratiche da adottare

1 settembre 2020
È mattina. Suona la sveglia con quel suo "beep" fastidioso. La spegnete immediatamente e guardate le lancette. Sono le 7:00 e siete andati a letto intorno a mezzanotte dopo aver guardato un bel film d'azione su Netflix, avvolti tra le coperte. Vi alzate dal letto assonnati ma continuate a ripetervi che, dopotutto, sette ore di sonno vanno più che bene, giusto? 
Melatonina: regolatore del sonno e potente antietà

Melatonina: regolatore del sonno e potente antietà

3 maggio 2020

La melatonina è conosciuta per lo più come rimedio per ristabilire il ritmo tra sonno e sveglia e viene dunque consigliata principalmente a chi manifesti problemi a dormire.

CONSIGLI PER UN BUON SONNO

CONSIGLI PER UN BUON SONNO

25 marzo 2020
In questo periodo di forte stress, in cui tutti i normali ritmi sono stati stravolti e ci troviamo ad affrontare routine del tutto nuove, la qualità del nostro sonno potrebbe diminuire. Le preoccupazioni per la salute nostra e dei nostri cari, la mancanza di attività fisica e di aria fresca, le continue brutte notizie che arrivano da giornali e tv, generano uno stato di ansia che si sfoga in notti agitate o addirittura insonni. Di seguito abbiamo elencato una serie di consigli utili a riacquistare una buona igiene del sonno, per svegliarsi riposati e ricaricati di energie.
DORMIRE BENE, SVEGLIARSI MEGLIO